VIANDE ROUGE ET SANTÉ ? ATTENTION Cholestérol, Diabète, Surpoids, CANCER !!!

Village Santé - Il va sans dire que la viande rouge s’invite facilement à nos tables. Elle fournit des nutriments importants comme le fer, la vitamine B et des protéines. Elle est facile et rapide à cuisiner, savoureuse et offre les options les plus économiques si vous n’êtes pas trop tatillon sur la qualité de votre viande. Alors pourquoi autant de mauvaise presse contre la viande rouge ? LES GRAS SATURÉS AUGMENTENT LE TAUX DE MAUVAIS CHOLESTÉROL Le plus gros inconvénient de la viande rouge est qu’elle e...

Tout rouge

Village Santé - En matière de santé, le rouge peut faire référence, entre autres, aux maladies des yeux, au sang, à la menstruation, à la viande, aux fruits et aux légumes… C’est ainsi que dans ce numéro, que nous avons baptisé Tout rouge, nous vous parlerons du don du sang salvateur, des précautions à prendre pour éviter les douleurs liées aux règles, lesquelles peuvent être prévenues sinon atténuées si certains comportements sont adoptés. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 2 milliards de personn...

Œil rouge: Pourquoi?

Village Santé - Œil rouge non douloureux sans baisse de l’acuité visuelle Une hémorragie sous conjonctivale spontanée (fig.1). Elle peut faire suite aux efforts de toux, à la prise de certains médicaments. Penser à contrôler la tension artérielle face à ce tableau. Généralement elle régresse seule sans traitement. Les conjonctivites bactériennes (streptocoques, staphylocoques) [fig.2], virales (adénovirus), ou allergiques (poussière, fumée, etc.) sont des causes d’œil rouge nécessitant une prise en charge m...

REGLES DOULOUREUSES: Quelques conseils pour mieux vivre ce calvaire

Village Santé - Qu’est-ce qui se passe lors des menstruations ? Les menstruations, communément appelées « les règles », correspondent au passage de sang par le vagin. Ce rendez-vous pratiquement mensuel peut se faire sans incident ou être accompagné de signes physiques et de symptômes connus sous le nom de syndrome prémenstruel tels : crampes abdominales, seins tendus (parfois prêts à exploser), boutons d’acné, changement d’humeur, irritabilité, fatigue. Ces symptômes parfois banals ou tout bonnement inexista...

ANÉMIE : causes, symptômes et solutions

Village Santé - Le sang Dans notre corps, il y a environ 5 à 6 litres de sang. Ce composant liquide, rouge et vital du corps humain est constitué d’une partie liquide (plasma) dans laquelle sont inclus des éléments solides et des molécules diverses. Les éléments solides (des cellules) sont de trois types : les globules rouges ou hématies, contenant un pigment rouge (l’hémoglobine) chargé d’apporter l’oxygène aux différents tissus ; les globules blancs, impliqués dans la protection de l’organisme contre les me...

2017 ka pi bèl si w an sante

Village Santé - Une nouvelle année qui débute marque toujours le commencement d’une nouvelle ère avec des mises au point, des projets et des résolutions. Cette disposition d’esprit de redémarrer à neuf se fait sentir dans toutes les dimensions de sa vie (travail, relations humaines, finances...), mais on néglige fort souvent le volet « santé ». Pour pouvoir jouir pleinement de cette nouvelle année, il vous faut être en santé. Mais pour pouvoir profiter de ce nouveau départ et planifier votre année, il vo...

2017 ka pi bèl si…

Village Santé - Voilà la première réponse qui m’est venue en tête quand en réunion de staff nous avons voté pour ce titre. Mais malgré la tentation, et les réponses personnelles qui me venaient, la conscience professionnelle a pris le dessus, Village Santé oblige ! Nous avons donc décidé unanimement de baser nos conseils autour du thème « se sentir bien dans sa peau ». Le thème est vaste… Nous aurions pu vous conseiller de manger plus de fruits et de légumes, de commencer une thérapie, de faire de la méditat...

2017 ka pi bèl si w angaje w nan kominote w

Village Santé - Grâce aux anthropologues, on sait aujourd’hui que le changement ne peut être exclusivement exogène, c’est-à-dire venir de l’extérieur ; il est aussi et surtout endogène, donc le fruit de l’implication et de l’engagement (le mot est lancé) de tous les membres d’une structure, d’un organisme ou d’une société. Nous autres Haïtiens, du moins beaucoup d’entre nous, avons trop souvent tendance à nous plaindre des difficultés qu’éprouve notre communauté en attendant ou espérant que l’autre vienne les...

2017 ka pi bèl si w fè espò

Village Santé - Résolutions, encore… Si tu as passé le cap des 25 ans, ce n’est pas la première fois que tu tentes d’amender l’année écoulée en promettant de faire mieux l’année qui vient. Voyons, où en es-tu pour cette année ? Tu ne sais même pas qu’il y a un machin nommé « exercices pour la santé » Ton cas est plus rare, car avec l’avènement de la télé (même pas Internet), la plupart (ok, tout le monde) est au courant que faire de l’exercice assure une meilleure santé au premier venu (à condition d’avo...

2017 ka pi bèl si w ret pozitif !

Village Santé - Village Santé : Comment être positif ? Wilcox Toyo : Être positif est un état d’esprit et un style de vie. La positivité est un peu comme un muscle. Si vous ne l’entraînez pas, il va logiquement rester faible, très faible des fois. Au contraire, si vous l’entraînez et que vous l’exercez régulièrement, ce muscle va se fortifier, s’affermir et votre aptitude à être positif et à penser plus positivement va s’accroître. V.S : Quels sont les effets de la positivité, c'est-à-dire du fait d’être p...

Des résolutions pour la fin de l’année ?

Village Santé - Une des raisons principales pour laquelle la plupart d’entre nous se retrouvent dans cette position année après année, c’est parce que nous nous reposons uniquement sur notre motivation pour nous permettre de changer, alors que la motivation va nous permettre de commencer, mais c’est notre capacité à développer de nouvelles habitudes qui va nous permettre de continuer. Généralement, les humains veulent changer ou améliorer quelque chose au niveau de trois grandes catégories : leur situation...

Alcool au volant : Les conséquences de nos inconséquences

Village Santé - En effet, la consommation d’alcool est identifiée par l’OMS comme l’un des dix premiers facteurs de risque des maladies dans le monde. C’est un facteur aggravant et un facteur qui cause directement environ un quart de l’ensemble des maladies. Mais qu’est-ce que l’alcool et que devient-il dans notre organisme ? Toutes les boissons alcooliques contiennent la même molécule appelée éthanol ou, en langage courant, alcool pur. L’éthanol provient de la fermentation de fruits, de grains ou de tubercul...

FÊTEZ ET RESTEZ EN SANTÉ

Village Santé - À l’époque des fêtes, il est normal de sortir plus souvent et de s’amuser plus que d’habitude. Ce qui est dommage par contre ce sont ces excès que nous faisons parfois durant ces moments-là et qui nous mènent à poser des actions malheureuses que nous regretterons une fois l’euphorie des fêtes passée. Besoin de défoulement?? C’est humain. Mais pourquoi ne pas se défouler à petites doses toute l’année?? Allez danser, faites du karaoké, pratiquez un sport intense, acceptez et exprimez votre co...

Fet la ka pi bel si

Village Santé - Comment prétendre au bonheur si on ne s’occupe que de son seul bien-être ? Comment se plaindre d’avoir jamais croisé son chemin quand tout ce qui compte c’est son environnement immédiat ? Il est bien de faire le plein d’énergie positive, de travailler à rester zen en toutes circonstances. Mais d’où se créent et se développent justement les circonstances ? Qui nous fournit le cadre pratique pour l’application des méthodes de savoir-vivre? N’est-ce pas justement la rue, le voisinage, l’entourage...

Manger sain et savoureux pour les fêtes!

Village Santé - Si nous disons non ici à la lourdeur et à l’embonpoint qui s’amènent souvent à cette époque de l’année, cela ne signifie pas que nous vous recommandons d’aller passer des fêtes «?rases?». «?Manger sain?» ne veut pas dire «?manger fade?». Ce n’est pas l’excès de gras ou les bouillons cube qui donnent du goût à vos plats, ce sont les épices et herbes aromatiques que vous y mettrez et les ingrédients que vous utiliserez. Et puis, tout est dans les portions. Dans une assiette équilibrée, il y a :...