Se priver de nourriture
La plupart des diètes amaigrissantes se basent sur une diminution de l’apport en calories. Or, les études prouvent encore et encore que manger moins dans le but de maigrir n’entraîne que l’effet inverse. Le corps, lors d’une restriction calorique, pense que nous sommes en situation de famine. Il nous protège alors en ralentissant notre métabolisme afin de garder nos réserves de gras et nous permettre de survivre le plus longtemps à la famine. La diète terminée, le corps se protège à nouveau en vue de la prochaine fam
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