Il arrive parfois que le stress auquel nous sommes exposés dépasse nos capacités d’adaptation. Ces traumas ou défis peuvent aussi ébranler notre confiance en nous et il nous devient impossible de nous apaiser par nous-mêmes. Nous ressentons alors de l’anxiété, qui peut aller d’une inquiétude ou d’un sentiment d’insécurité modéré et transitoire à un état de tension nerveuse pénible, prolongé voire maladif.
Cela dit, lorsque nous n’arrivons pas à nous calmer automatiquement ou volontairement par le biais de notre propre système nerveux parasym
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