Tant qu’elle n’affecte pas notre santé ou notre qualité de vie, une certaine dose de stress est donc importante et même saine. Quand ce stress commence par contre à affecter notre quotidien ou nous rend malade, il faut vite réagir ! De plus, s’il est chronique, le stress provoque un mal-être qui peut même conduire à un affaiblissement du système immunitaire.
COMMENT RÉAGIR FACE AU STRESS ?
Le problème n’est pas le stress en soi, c’est plutôt ce que nous en faisons. Certains se laissent envahir et dépasser par les événements du
quotidien,
De la responsabilité face au stress
L’image la plus appropriée pour parler du stress est celle de l’élastique. Quand tu es stressé, tu es tendu. Qu’est-ce qui a pu provoquer cette tension ? Plusieurs raisons peuvent en être la cause. Une situaton à laquelle tu ne t’attendais pas : une menace, un examen à passer, une bonne aussi bien qu’une mauvaise nouvelle. Le stress fait partie de la vie. Personne ne peut vivre sans. La vie est rythmée de tensions. Celles-ci résonnent dans notre corps et se manifestent sous forme de sentiments de peur, d’anxiété, de joie, de tristesse, et ceci est normal.
Par Le Nouvelliste
20 mai 2016 | Lecture : 3 min.