Les Vitamines qu’il nous faut

Nous voulons tous avoir une bonne santé et la plupart d’entre nous surveillent méticuleusement leur alimentation. On se vante parfois de bien ajuster nos apports de ''glucides'' : les sucres/les féculents ; de ''lipides'' : les graisses ; et de ''protides'' : les protéines (viandes, lait, œuf, etc.). Cependant, on oublie parfois les « oligo-éléments », qui sont des nutriments aussi essentiels que les grosses molécules citées plus haut. Les oligo-éléments sont « les vitamines » et « les minéraux ».

Le Nouvelliste
Par Le Nouvelliste
26 août 2016 | Lecture : 3 min.
Il existe 13 vitamines indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et dont la carence entraîne des pathologies parfois très graves. Retrouvez-les à travers ce petit lexique des vitamines. • Les vitamines liposolubles : A – D – E – K, c’est–à-dire absorbées dans l’organisme et stockées dans nos graisses dont le relargage se fait de manière progressive. • Les vitamines hydrosolubles : le complexe des 8 vitamines B et la vitamine C. Ces vitamines ne sont pas stockées dans l’organisme. A (rétinol) Vision Immunité • Diminution d
CET ARTICLE EST RÉSERVÉ AUX INSCRITS

Inscrivez-vous gratuitement

Il vous reste 85% à découvrir. Inscrivez vous pour lire la suite de cet article.