Dormir, pourquoi ? Comment ?

Que notre sommeil soit tourmenté par le bruit, entrecoupé par des réveils inexplicables ou comme celui d’un bébé, il est important de savoir que l’espèce humaine passe le tiers de sa vie à dormir. Nous ne dormons pas pour rien. Nous sommeillons parce que notre corps l’exige.

Le Nouvelliste
Par Le Nouvelliste
12 août 2016 | Lecture : 3 min.
Notre corps, après une journée de travail, a besoin de repos. Il en est de même pour le cerveau qui en est le moteur. La seule façon pour le cerveau de se remettre d'une grosse journée c'est de dormir. C’est durant le sommeil que les cellules du cerveau (neurones) peuvent se reposer et récupérer. Un bon sommeil permet de faciliter notre apprentissage, d’augmenter notre capacité à mémoriser, de faire face à des situations nouvelles, car un cerveau bien reposé est beaucoup mieux armé pour faire face à n’importe quelle situation. Combien de tem
CET ARTICLE EST RÉSERVÉ AUX INSCRITS

Inscrivez-vous gratuitement

Il vous reste 85% à découvrir. Inscrivez vous pour lire la suite de cet article.