Tant qu’elle n’affecte pas notre santé ou notre qualité de vie, une certaine dose de stress est donc importante et même saine. Quand ce stress commence par contre à affecter notre quotidien ou nous rend malade, il faut vite réagir ! De plus, s’il est chronique, le stress provoque un mal-être qui peut même conduire à un affaiblissement du système immunitaire.
COMMENT RÉAGIR FACE AU STRESS ?
Le problème n’est pas le stress en soi, c’est plutôt ce que nous en faisons. Certains se laissent envahir et dépasser par les événements du
quotidien,